李菡毕业于中国传媒大学，2002年在中央五套体育频道直播休闲体育节目《早安中国》，2006年初到东方卫视主持晨间节目《看东方》。

2008年至今，主持过《东方新闻》《东方夜新闻》《超级家长会》《与大律师面对面》。

现在担任东方卫视18:00-19:00《东方新闻》和新闻综合频道教育访谈节目周日中午11:00《超级家长会》主持人。

李菡丈夫为其原来的同事，同为著名节目主持人--邱启明。