六岁开始习武，十一岁就读沈阳武术学校，十三岁前往少林寺习武与释小龙成为同门师兄妹，十八岁考上北京体育大学后又保送读研，文武兼备。多次获奖，成为全国少林拳武术冠军，国家武英级运动健将，国家一级武术套路裁判员，央视国际网络《实用女子防身术栏目》主教练。擅长武术套路、实战防身术、健身气功、太极拳、弹弓术等。