海伦·斯雷特1963年12月15日生于美国纽约长岛的Massapequa，原名Helen Schlacter，身高173cm。她在儿童时期就开始演广告，之后去纽约表演艺术高中学习。1982年毕业后出演了她第一部电影作品Amy and the Angel，这部电影是她以褐色头发造型出演的两电影之一，(在《女超人》里Kara的人类身份Linda Lee也是棕色头发)。